Hrazda
Hrazda, hrázda, hrázdka, y, f., bidlo rovné (vz Hráz), eine Stange; h. u řebřin, řebřinové hrázdky, bidla řebřinová, die Leiterbäume. Jg. — H. v tělocviku (vz Tělocvik). Mí- tání, cvičení na hrazdě. Na hrazdě ve visu, v podpoře, v sedu býti. K hrazdě pobok, pokos státi. Ruce jsou na hrazdě v poloze palcové n. malíkové n. hřbetní n. dlanní. Na hrazdě podchmatu n. nadchmatu n. dvoj- chmatu užívati. Na hrazdě pohyby napřed, nazad, stranou dělati; na hrazdě v podporu n. ve visu v předu n. v zadu býti. Na hrazdě v podporu n. ve visu ručkovati, ve visu komihati, v obou se obraceti. Tedy druhy cvičení-se na hrazdě: 1. vis a změny visu, 2. podpor a změny podporu, 3. sed a změny sedu, 4. ručkování, 5. komihání, 6. obraty, 7. přechody z visu do podporu n. do sedu (vysukováním) čili výmyky, 8. přechody z visu do podporu n. sedu (vzpírací silou paží) — vzepření, 9. přechody z visu pod- porem do visu bez dotknutí hrazdy — pře- myky, 10. přechody z podporu n. sedu visem do podporu n. sedu — toče, 11. mítání na hrazdě a mety přes ni, 12. výdrže. — H. dosažná, doskočná. — Vis na hrazdě prostý, smíšený (při kterém i ruce i nohy působí). Vis prostý: za ruce (a to buď svis n. shyb n. výsuk, pokos n. pobok, v předu n. v zadu podchmatem, nadchmatem, dvojchmatem, obouruč neb jednoruč). Vysukování, spou- štění-se, průvlak, průmyk na hrazdě. Vis jednou rukou na záruč, vis vznesmo v předu (pobok n. pokos, v předu a v zadu, nad- chmatem, podchmatem, snožmo n. roznožmo). Vis v zápěstí. Ve visu za ruce přednožiť, zanožiť, roznožiť, nohy skrčiť, nohama trčiť. Vis v loktech v předu a v zadu, vis v pod- kolení (jednonož, střídnonož). Vis na nártech (roznožmo a snožmo; o jednom nártě). — Potom máme vis smíšený: závěs (obounož, nohy uvnitř rukou, obě nohy vně rukou, jednu nohu uvnitř a druhou vně rukou, obě nohy vně rukou, roznožmo); jednonož uvnitř n. vně rukou. Změny visu: hnízdo, vis plavmo, vis ležmo. — Podpor o ruce (vzpor, klik), pokos. Změny podporu: podpor o předloktí, o záloktí, ležmo. — Sed: pobok snožmo, pobok. roznožmo, pokos snožmo, jízdmo. — Ručkování v polohách bočných stranou v pravo n. v levo; v polohách kosých na- před a nazad; střídoručné, souručné. — Ko- mihání ve visu za ruce, ve visu v podkolení. Komihání kývadlové: předkmih n. předšvih (pohyb napřed), zákmih n. zášvih (pohyb nazad); k. jedno-, dvouruč. — Obraty ve visu. O. v zad, obrat v levo a v pravo, do dvojchmatu, do podchmatu, do nadchmatu; obrat obouruč, jednoruč; obrat z nadchmatu do nadchmatu; obrat ve visu vznesmo, v zá- věsu. Obraty kmihem. Obrat dvojný. Obraty v podporu (z podporu v předu do podporu v zadu a naopak, ve vzporu do kliku a na- opak). — Výmyk předem, zadem; pobok, pokos. Výmyk v podkolení. Výmyk předem (nad-, pod-, dvojchmatem). Výšin předem, zadem, pobok, pokos. Sešin napřed. Sřit klečmo, skrčmo, roznožmo. Výmyk v závisu jedno-, obounož, jednoruč. Výmyk zadem. Sešin. Sřit závěsem, v podkolení. — Vze- pření (přechod z visu prostého do vzporu n. z visu smíšeného do sedu, vzpírající silou paží způsobený). Vzepřeni z visu v předu (v. tahem, cukem, vzklopmo, kmihem, vý- krutem. Vzepření soupažné, střídopažné). Vzepření z visu pokos (v. tahem, vzklopmo). Vzepření z visu vzadu (v. tahem, cukem). Vzepření závěsem (jedna noha vně rukou, obě nohy uvnitř rukou; vzepření pokos). Vzep. jízdmo (pobok, pokos). — Přemyky (přechody z visu podporem opět do visu, tělem hrazdy se nedotýkajíce). Přemyk pře- dem (nad-, pod-, dvojchmatem). Přemyk volný: předvih. Velpřemyk (s pažema úplně nataženýma). Přemyk zadem. — Toče. Toče v podporu o ruce. [Z podporu v předu toč napřed nadchmatem a s podchmatem; z pod- poru v předu toč na zad (nadchmatem); z podporu vzadu toč napřed (podchmatem); z podporu vzadu toč na zad (podchmatem). Toče v předloktí a záloktí. Toč v před- loktí na zad. (Toč v loktech, rozpažmo). Toče ze sedu. (Toče v podkolení, toče zá- věsem, toče jízdmo). Toče v podkolení. (Toč v obou podkoleních nazad; o jednom pod- kolení). Toče v závěsu (napřed, nazad; jedno-, obounož). Toč závěsem jednonož napřed, noha uvnitř rukou (podchmatem); toč zá- věsem jednonož nazad, noha uvnitř rukou (nadchmatem); toč závěsem obounož napřed a nazad, nohy uvnitř n. vně rukou; toč jízdmo pobok napřed i nazad; toč jízdmo (pokos). Toče v nártech (toč roznožmo v nár- tech; t. snožmo v nártech). Kotouč (toč n. přemyk vícekrát po sobě vykonaný). Vel- kotoč. — Mety. Vz Kůň na šíř. Mety unožmo, zanožmo, obnožmo, přednožmo, skrčmo, roz- nožmo. — Výdrže ve visu (přednos; váha ve visu v předu n. v zadu; váha pobok ve visu v podkolení; váha pokos ve visu v pod- kolení). Výdrže v podporu (přednos v pod- poru; váha v podporu v předu; při váhách s oporem; při oporu o jeden loket; bez oporu o lokte; váha v podporu v zadu; stoj o rameně; stoj o rukou klikem a vzporem. ) — Cvičení složitá. Vz Tš. str. 83. — Hrazda visutá. Při houpání-se: předhup, záhup. Hou- pání-se visem n. podporem. Otoč. Tš. str. 69. —