Bradla
Bradla, del, pl., n., der Barren, nástroj telocvičný. B. mají žerdi (o něž sę opíráme), drouky, stojany, železné kolíčky. Zerď pravá, levá; přední, zadní. Cvičení v podporu, ve visu, vnitř Bradel, na konci bradel, z vnější strany bradel. — A) Cvičení v podporu, a. Vnitř bradel: podpor prostý (jen pomocí rukou a paží), smíšený (když i nohy žerdí se dotýkají). Způsoby podporu prostého: vzpor, rozpor, klik, podpor o předloktí, podpor v záloktí. Podpor smíšený: podpor ležmo, podpor ležmo před rukama a za rukama. Jiná cvičení na bradlech: skok do podporu; ručkování (po- stupování po žerdech rukama); vzepření a klecáni (přecházení z jednoho způsobu pod- poru do druhého); komíháni (pohyby trupu a nohou); obraty v podporu; výsedy, přese- dání, výšvihy z bradel prednožmo a zánožmo, kola, kotouly, překoty, přemety (mitání v bra- dlech, mety z bradel); výdrže. Komíháni klíc- mo. Ručkování střídoručné, souručné, napřeD, na zad (vzporem, rozporem, klikem, klícmo rozporem). Klouhání (ručkováni v podporu o předloktí). Vzepření střídopažné, soupažné, s ručkováním, kmihem. Komíhání: předkmih, zákmih; snožmo a s nataženýma nohama; poniž, povýš; ve vzporu, v kliku, v podporu o předloktí. Komíhání toporné, úhlem, roz- nožmo, trčmo, letmo. U komíháni předpa- žovať a upažovať. Komíhání s poskokem, klícmo. Obraty vzporem, klikem, střidoručné, souručné, se vzepřením, s klecáním, s komí- háním, s kmihem z podporu pobok, z pod- poru pokos. Výsedy přednožmo, roznožmo pokos, zánožmo, snožmo, jízdmo, roznožmo, střížmo. Sed snožmo, jízdmo, roznožmo, střížmo. Mety z bradel: přednožka a zánožka (v pravo, v levo). Mety s poskokem, se vzepřením. Mety do bradel, únožmo, před- nožmo, roznožmo; mety z bradel: únožmo, zánožmo, roznožmo; odbočmo, skrčmo. Kolo, jednonož n. obounož na před n. zad. Kotoul na před, na zad. Přemet pobok z bradel, Výdrže: vznos jízdmo, vznos roznožmo, přednos (vznos přednožmo). Váha pobok, pokos, v týle i o paži. Stoj o paži, o jedné paži, o předloktí, o rameně, jednoruč, o rukou klikem a vzporem, o rukou s ručkováním. Chod o rukou střídopažný n. soupažný. Překoty napřed, vzporem na zad. Premet klikem, vzporem, pobok, pokos. Výskok krčmo. Roznožka pobok do stoje n. do pod- poru, pokos. B) Cvičení ve visu a svisu: a) vnitř bradel: ve visu prostém: vis vznesmo, v zadu, v podkolení, stehnoma,; vis smíšený: vis ležmo (před rukama, za rukama, v zadu, poBok). Závěs. Hnízdo. Vis plavmo. Přesmyk. Překot na zad a na před. Výmyk do sedu, předem. Přemyk. — b) Ve visu na konci bradel vz a). Mimo to: vzepření tahem a vzklopmo. — c) Cvičení ve visu z vněšní strany Bradel: přednos, vis vznesmo, váha v předu a v zadu, vis v podkolení, vis ležmo a závěs, překot napřed a na zad, průmyk. Tš. — Vz Tělocvik.